Ember maradj (A jó és a rossz.)

A jó talán belső mérték,

amely helyén tartja magát,

s kezébe vett erő fölött

uralni tudja önmagát.

A rossz talán torzult középpont,

amikor minden összeszűkül,

s egyetlen én köré szorul

érték, törvény, vágy, ítéletül.

A jó talán annak tudása,

hogy lét a létre visszahat,

s aki másokat hátba támad,

önmagában is széthasad.

A rossz talán felejtés inkább,

elszakadás a lényegtől,

amikor az ember már csak

hasznot vár mindentől.

A jó ezért keményebb anyag,

mint lágy beszéd vagy szép mosoly,

mert tartást kér a pillanatban,

mikor a könnyebb út hajol.

A rossz ezért oly csábító,

mert gyors, tüzes, azonnali,

de útja végén üres kéz vár,

s benne az ember romjai.

Talán csak ennyi dönt közöttük:

mit kezdesz kapott életeddel,

falat emelsz-e mások köré,

vagy ajtót nyitsz jelenléteddel?

Jónak lenni így már annyi:

őrizni azt, ami valódi,

hogy ember maradj akkor is,

ha benned árnyék akar szólni.

www.muzsakkonyvtara.hu

A hely, ami hív

Ez az én napom. Most képzelem, és közben ott vagyok. Sétálok a fenyvesek között, hegyek alatt, napfényben. Velem jön a patak, a csermely hangja, a pára, a föld szaga. Érzem a fenyők gyantás illatát, a nedves avar mély leheletét, a víz friss hűvösét. Minden él. Minden közel van. Minden átjár.

Ez több egyszerű csendnél. Több nyugalomnál. Valami tágas, ősi, teljes. Ahogy lépek, egyre mélyebben benne vagyok a tájban. A hegyek, a fény, a patak, az illatok, a föld, a pára együtt vesznek körül, és egyszer csak már nincs külön út és külön vándor. Eggyé válok vele.

Aztán leülök a patak partján. Hallgatom a természet hangját. A víz mozgását a kövek között, a lombok halk rezdülését, a távolból érkező madárszót, az erdő lélegzését. Az illatok tovább kísérnek, a földé, a vízé, a fenyvesé. Ott ülök, és tudom, hogy ez az enyém. Ez a jelenlét. Ez az együttlét. Ez az a nap, amelyben teljesen benne vagyok.

Ez az én napom.

www.muzsakkonyvtara.hu

Kimaradt hang

Óra ver bennem, láthatatlan kéz,

időm finom szálakon visszanéz,

lépteim közt elcsúszik a rend,

félhangon szól bennem a jelen.

A világ kint pontos kört rajzol,

minden mozdulat szabályból hajol,

de bennem más ütem ver falat,

csendek közt nő egy rejtett alak.

Szívem dobban, mégsem ugyanaz,

mert egy hang mindig kimarad,

törött húr egy régi hegedűn,

rezgése él észrevétlenül.

Aztán egyszer összeér a kör,

nem kérdezek, nem válaszol,

csak visz magával a láthatatlan,

ami bennem volt – most mozdulatlan.

Látható és nem látható

Van, ami látható,

van, ami belül él.

A szem a formák között jár,

fény ül a tárgyakon,

körvonal születik,

és minden a helyére simul.

Belül közben mozdul valami,

név nélkül, csendben.

Egy érzés, amelynek súlya van,

mégsem fogható meg.

A kimondott szó csak jel,

felszínre húzott vonal,

alatta ott marad

mindaz, ami igaz.

Egy tekintet tovább ér,

mint amit látni lehet,

egy jelenlét többet mond,

mint amit hallani lehet.

A látható rendet ad,

a láthatatlan tartalmat.

Ami fontos,

ritkán kér alakot,

csak áthalad rajtunk,

és nyomot hagy.

Egy buboréknyi öröm

A buborékban mindig volt számomra valami több, mint játék. Ahogy felszáll, ahogy magán hordja a színek halk mozdulatát, ahogy egy rövid időre szinte kis csodává válik a levegőben, abban van valami ismerős. Olyasmi, mint az élet apró örömei. Egyszer csak megérkeznek hozzánk, váratlanul, és egy pillanatra minden szebb lesz tőlük. Egy mosoly, egy nevetés, egy könnyű perc, egy érzés. Talán éppen azért olyan szépek ezek a pillanatok, mert múlandók. Nem maradnak itt örökre, mégis adnak egy rövid ideig tartó örömet. A buborék ezért több, mint lebegő szín és játék. Emlékeztető arra, hogy az élet apró, rövid pillanatokból áll, és éppen ezekben mutatja meg a legszebb arcát.

Csak ennyi történt

Nyugalom ül a vállamon,

mint alkony a dombok fölött.

Egyedül vagyok – mégis együtt

az erdő neszével,

a föld halk szívverésével.

Távol mindenkitől,

ahol a zaj elcsitul végre,

és az idő puha mozdulattal

simítja ki a lelket.

Itt a csend nem üres,

hanem telt, mint egy érett gyümölcs a fényben.

Molly léptei a fűben

apró dobbanások.

Szeme tiszta forrás,

melyből hűség fakad.

Ő és a természet csak adnak –

mint a nap, amely nem kér vissza semmit.

Élek így, csendbe hajolva.

Szeretek. Mélyen, igazán.

Csak most már magam felé is

fordul a szívem sugara.

Nem fennhangon, nem büszkén –

egyszerűen, tisztán.

Sokan jártak át rajtam,

mint szél a nyitott kapun.

Vittek belőlem fényt,

és én adtam, mert ez volt a dolgom.

Tapsra nem vártam,

egy halk „köszönöm” is csillag lett volna az estben.

Tettem, amit a szív diktált,

szívből, szeretetből,

mint fa, mely árnyat ad

annak is, ki köveket dob rá.

Most elvonulok kicsit.

Nem harag ez –

csak partot érő folyó,

mely végre önmagát is mossa.

Most már én is számítok.

Csak ennyi történt.

www.muzsakonyvtara.hu

Érett oltalom

A könny bennem eső, tisztára mos mindent,

sója a szívemnek lassan rendet teremt.

Nem számvetés ez, áthaladás velem,

csak fény marad ott, ahol fájdalom pihent.

Maszkok peregnek, mint málló vakolat,

egy arc marad végül, csupaszon, igaz.

A csend ilyenkor hangosabban szól,

mint száz kimondott, üres mondat.

Megállok egy belső, szilárd határnál,

figyelem, ki mit tesz, mit mond magáról.

A tett az iránytű, nem csal meg,

többet mond hangzatos szótól.

Adtam, hittem, és tanultam közben,

Talán sokat tettem?

Most távolság őriz, mint tiszta ösvény,

nem fal – érett oltalom.

www.muzsakkonyvtara.hu

Az ihlet bennem él

Az ihlet hozzám gyalog érkezik, utcazajon, csöndeken, félrenézett pillanatokon át. Ott van a kávé gőzében, a bőr emlékezetében, egy mondatban, amit valaki soha ki sem mondott, és abban is, amit én csendben végighordoztam.

Engem a világ érint meg. Egy lehulló levél, egy rosszul sikerült nap, a testem bölcs válasza, amikor figyelek rá, és a szívem türelme, amikor vár. Az ihlet nálam jelenlét – megérkezik, amikor élek.

Írok, mert átfut rajtam az élet, mert minden élmény kaput talál bennem. Mert a fájdalom is tud szépen beszélni, és az öröm is képes halk maradni. Én abból teremtek, ami van, és attól válik többé.

Az ihlet én magam vagyok. Ahogy lépek, ahogy látok, ahogy maradok. Ahogy hagyom, hogy a világ belém írja magát, és én visszaírom őt – szelíden, igazul, emberi hangon.

www.muzsakkonyvtara.hu

Egy mosoly

Esik az eső, sötét szürkeségbe borult minden. A hangulatom is hasonló, mint az időjárás. Komor és szomorú. Nézem ezt a szürkeséget, és csak most észrevettem, hogy bennem is ott van ugyanez.

Pedig az eső csak esik. Nem akar rossz hangulatot okozni. A szél csak fúj. Ez a természete. És én? Ma érzékenyebb vagyok a szokásosnál. Talán ez okozza. Most észrevettem, hogy ma minden közelebb jön hozzám. A hangok, a gondolatok, az érzések.

Ekkor megszólalok magamban.

– Itt vagy, szomorúság?

Kérdezem.

– Itt vagyok – válaszolja csendesen. – Ma hamarabb észrevettél.

– Igen – mondom neki. – Ma minden erősebb.

Lélegzem mélyen. Megállok egy pillanatra. Pihenek. Maradok csendben, történik valami egészen egyszerű: rámosolygok a szomorúságomra.

– Látlak tisztán – mondom neki. –

És ettől máris változik bennem valami. A kedvem nem lesz hirtelen vidám, csak könnyebb. Az érzéseim mozognak. Jönnek-mennek mindenfajta érzések. Ennyi az egész. Nem kell velük küzdeni, csak észre kell venni őket. Figyelni.

– Akkor most mi lesz velem? – kérdezi a szomorúság.

– Semmi különös – felelem. – Maradhatsz is, mehetsz is. Most csak észrevettem, hogy itt vagy. Legyél csendben, megférsz. Aludj.

Egy mosoly. Egy kedves gondolat önmagunknak. Mert a legfontosabb önmagunkat szeretni. Ez nem egoizmus. Ez egyszerű szeretet. Saját magunk szeretete.

Kint tovább esik az eső. A szél is fúj. Én itt vagyok. Jól vagyok, jelenlétben...

www.muzsakkonyvtara.hu

Illatok pihennek

Meleg levegő simul a bőrömre, lágyan,

illat lép át rajtam, hangtalanul.

Virágpor időzik egy lélegzetig,

és a derű belül mosolyra hajol.

Hajszálamat simogatja a reggel lehelete,

egy érintés emléke lassan elold.

A testem tudja a lassú megnyugvást,

vállamon illatok pihennek.

Jelen vagyok, áttetszőn, mint a szellő,

ahogy a virágok szirmához ér.

A Föld megtart, az Ég átemel,

bennem minden finoman élő.

Ez most illatból és suttogásból áll,

lassan hullámzik, és összeér.

Légi és földi egy mozdulatban,

ölelésébe beleolvadok.

www.muzsakkonyvtara.hu

A zöld csönd

Az erdő számomra hazatérés. Belépek, és átveszem a fák lassú lélegzetét, a ritmust, a Föld meleg súlya megtart és ellazít. A gyökerek történeteket hordoznak – régi lépéseket, elfelejtett neveket –, és amikor a talajhoz érek, érzem. A levelek között átszűrődő fény puha kézzel érinti az arcom, a madarak hangja összeköt eget és szívet, és én is csatlakozom. Itt minden él, figyel és befogad: a moha zöld csöndje, a fák kérgének érdes bölcsessége, a szél finom üzenetei. Az erdőben minden összetartozik, én is részévé válok a körforgásnak, ahol a jelen tiszta, a múlt békés, a jövő pedig fényben áll. Itt nyugalom, harmónia és tiszta szeretet van. Csak kapok az erdőtől mindent: energiát, szeretetet, és nem vár viszonzást. A Földön ez az egyetlen olyan hely, ahol nem elvenni akarnak, csak adni.

www.muzsakkonyvtara.hu

Árnyék

Az árnyék bennem maradó bizonyosság,

testre vetült gondolat.

A fény halad elöl,

mögötte az ember marad.

Az árnyék a súly, amely formát kap,

időbe préselt jelenlét.

Hosszában mérhető az életem,

rövidülésében felismerem a határt.

Az árnyék addig létezik,

amíg én jelentést hordozok.

Amikor eltűnik mögülem,

a világ továbblendül nélkülem.

www.muzsakkonyvtara.hu

Leül az idő

Van egy pont a nap végén,

amikor a kéz már üres,

pedig egész nap

fogott valamit.

A test leülne,

mielőtt tovább kellene menni,

és nincs szüksége

több szóra.

Az idő leveszi

a cipőjét,

és nem néz körül.

Tudja,

hol maradhat mezítláb,

ahol önmaga lehet.

www.muzsakkonyvtara.hu

Homokszemek imája

A sivatag lélegzik, lassú, arany szívvel,

homokszemek imája száll az esti széllel.

Dűnék vállán alszik az idő súlya el,

minden ív egy titok, mely bennem ébred fel.

A szél ujjai átírják a homokot.

Eltűnő mondatok ezek, halk, ősi üzenetek.

A szemhatár peremén a Nap vérnarancs szíve,

mint belső lángom fénye – rejtve, mégis izzik.

Lépteim alatt a Föld emlékezni tanul,

minden szemcsében ott vagyok, ahogy a némaság rám simul.

A sivatag bennem is hullámzik, mint ima,

szél formálta testem, titkokat őrző vonala.

Aki messziről néz, csak dűnét, fényt lát,

de bennük dobban egy érzés, egy világ – az enyém.

– Kulcsát belül őrzöm.

Zárt.

www.muzsakkonyvtara.hu

Hóvirág

A Föld még hideget őriz, nedves súlyt,

te már ott hajolsz a sötétből elő.

Mintha a tél tenyeréből emelne ki

egy lassan melegedő fény.

Szirmaid összezárva, apró harangként

őrzik a tél halk emlékét.

Zöld leveleid melletted

csendben simulnak.

Szótlanul állsz,

szépségesen egyszerűen.

Egy törékeny jelenlét vagy,

amelyet komolyan vesz a Föld.

A puszta szépségeddel adsz.

Jelenléteddel ébreszted a tavaszt.

www.muzsakkonyvtara.hu

Belső könnyek

A test elkopik.

Genetika, munka, idő –

ki tudja, mitől.

Néha nagyon fáj,

mégis mozdulni kell,

erőn túl is,

emelt fővel.

A szív sokszor sír.

Belső könnyek hullnak,

csendben,

láthatatlanul.

Átölelem a fájdalmat,

szeretgetem,

mert hozzám tartozik.

Én vagyok.

Részem.

A test jelez,

és elengedem.

Az idő hossza kérdés,

a kimenetel is.

Engedem,

hadd haladjon át rajtam.

Tapasztalok.

Ez az élet rendje.

Könnyű máz helyett

valódi súly.

Szép pillanatok felvillannak,

mert léteznek.

Az idő halad,

a napok rövidülnek.

Önmagamhoz hű maradok.

A hitem erős.

A szeretetem nagy.

Teszem, ami dolgom.

A Fény mutatja az irányt.

A szeretet átölel.

www.muzsakkonyvtara.hu

A fény

A fény reggel az ablak peremére ül,

lassan kibomlik a hideg üvegen.

Arany ujjai végigsimítják

a fák hóval terhelt vállát,

a világ emlékezni kezd

arra, hogy élni jó.

Odakint irányt rajzol a csendbe,

utat nyit a mozdulatlanban,

megszólítja a tájat,

és minden árnyék

szelíden helyére lép.

Belül másként érkezik.

Lélegzetként,

egy halk igenként,

amely átfut a mellkason,

kisimítja

a kimondatlan rétegeket.

Ez a fény tart meg,

amikor a külső idő elcsendesül.

Ismeri a nevem,

jelenléttel válaszol.

Kint ragyogás,

bent otthonosság.

Két irány, egy forrás.

Amikor összeérnek,

a szív megnyílik,

minden a helyére simul.

Szépség

A szépség reggel kezdődik,

amikor a pohár peremén megcsillan a fény.

Ott van a konyhaasztalon felejtett morzsában,

egy kéz nyomában a kilincsen.

Abban, ahogy a test tudja,

merre forduljon csend idején.

Ott van egy szempár ívében,

hosszú pillák árnyékában.

Ahogy a tekintet tartalmazza

mindazt, ami kimondatlan.

Egy nézés, amelyben megpihen

a másik tekintet.

A szépség dolgozik finoman.

Egy levél erezetében,

egy virág szárában,

és az arcon is –

ahol a belső

külső formát kap.

Belül születik,

kifelé halad.

Mint egy lassú, biztos mozdulat.

A szépség ott van.

Mindenhol.

Amikor jelen vagy,

láthatóvá válik.

www.muzsakkonyvtara.hu

Só

A só az élet ujjlenyomata,

kristályba zárt emberi könny,

bőrön maradó emlék,

időn és tengeren túl.

Ott él minden falatban,

ahol a csend ízzé sűrűsödik,

ahol az emlék megszólal,

és a test emlékezni kezd.

A só összeköt testet, sorsot,

seb és gyógyulás határán,

egy csipetben gondoskodás,

többletében könyörtelen igazság.

A só mértékre tanít,

hol válik súllyá az élet,

íz ott születik meg,

ahol a szív jelen marad.

Minden könny tengerré érik,

minden hallgatás mélyül,

az élet végül mindig megsózza önmagát.

www.muzsakkonyvtara.hu

Összhang

A vízbe lépek, fény simul reám,

Nap melege bőrömön szelíden ring.

Virág hajol, színe hozzám beszél,

az élet lassan bennem is él.

A hűvös átjár, tisztára mos,

minden rezdülés bennem otthonos.

Víz és fény egy ritmusra él,

szívemmel együtt lélegzik a tér.

Eggyé válok a parttal, a Nappal,

csodák íródnak bennem halk dallal.

Összhang születik szelíden,

megérkezik mélyen a csendesen.

www.muzsakkonyvtara.hu